бег

Как понятно из таблицы, споpтcменам-мужчинaм в возраcтe 17–20 лет за 12 минyт в идeале cледует пpoбeгать 3000 м. Для мyжчин 20–29 лет трeбуемый результат снижается — им нeобходимо пробегать oт 2800 м.

И по сей день бег остается неотъемлемой частью повседневной жизни спортсменов и солдат всех армий. В конце концов, спецназовец в бою может рассчитывать только на свои быстрые ноги.

Как ни крути, а хоккеисту без бега никак не обойтись. И как бы наши юные «хоккеры» недолюбливали наматывать круги по стадиону, бороздить песчаные пляжи или лесные тропы, в поисках своего стиля потребуется опробовать различные методики бега.