Летний Тренировочный сбор
«Путь в Элиту. Защитники»

Летний Тренировочный сбор «Путь в Элиту. Защитники».

В период с 15 мая по 15 июня на базе Ледового центра «Красная Звезда» запланировано проведение четырёх пятидневных учебно-тренировочных сбора для защитников.

Учебно-тренировочный план сбора включает в себя:

• Разминка (30 минут):
  • Динамическая разминка, направленная на подготовку организма к предстоящим нагрузкам.
  • Развивающая работа над мышцами и связками голеностопного сустава.
  • Имитационная работа вне льда.
• Учебно-тренировочное занятие на льду (60 минут):
  • Разминка.
  • Техническая подготовка (переходы, переключения, смена направления движения, приём/передача шайбы и т.д.)
  • Технико-тактическая подготовка (броски, открывания, контроль под давлением, взаимодействие в парах).
  • Тактическая подготовка (элементы позиционной игры, игры на пятаке, в углах площадки и в средней зоне).

• Учебно-тренировочное занятие вне льда (60 минут).
  • ОФП и СФП.
  • Развитие силы.
  • Развитие скоростных, взрывных и скоростно-силовых качеств.

Возрастная категория — спортсмены 2002-2006 годов рождения.