Летний Тренировочный сбор
«Путь в Элиту. Защитники»

15.05.2020 - 15.06.2020
Ледовый центр «Красная Звезда», Санкт-Петербург
ТРЕНЕРЫ
Сафронов Кирилл Алексеевич
Вице-президент
Гришанов Николай Леонидович
Старший тренер по ОФП и СФП ХК «Красная звезда»
СТОИМОСТЬ - 14 900 рублей (5 дней)
В стоимость входит:
  • Разминка (30 минут)
  • Учебно-тренировочное занятие на льду (60 минут)
  • Учебно-тренировочное занятие вне льда (60 минут)

Летний Тренировочный сбор «Путь в Элиту. Защитники».

В период с 15 мая по 15 июня на базе Ледового центра «Красная Звезда» запланировано проведение четырёх пятидневных учебно-тренировочных сбора для защитников.

Учебно-тренировочный план сбора включает в себя:

  • Разминка (30 минут):
    • Динамическая разминка, направленная на подготовку организма к предстоящим нагрузкам.
    • Развивающая работа над мышцами и связками голеностопного сустава.
    • Имитационная работа вне льда.
  • Учебно-тренировочное занятие на льду (60 минут):
    • Разминка.
    • Техническая подготовка (переходы, переключения, смена направления движения, приём/передача шайбы и т.д.)
    • Технико-тактическая подготовка (броски, открывания, контроль под давлением, взаимодействие в парах).
    • Тактическая подготовка (элементы позиционной игры, игры на пятаке, в углах площадки и в средней зоне).
  • Учебно-тренировочное занятие вне льда (60 минут).
    • ОФП и СФП.
    • Развитие силы.
    • Развитие скоростных, взрывных и скоростно-силовых качеств.

Возрастная категория — спортсмены 2002-2006 годов рождения.